[...] to tez sobie czasem mysle, ze moglabym zrobic cos pozytecznego zamiast ogladac seriale ale co ja bede ze soba walczyc %-) jak jest czas, to lubie sobie poogladac. Wiadomosci nie ogladam, przegladam tylko w necie, to co mnie interesuje. barbella - sneaky pete calkiem mi sie podoba ale na pewno nie jest to topowy serial , Billions jest super a ten [...]
większość priv i szczerze mówiąc nikomu nie polecam. za dużo przy tym roboty, człowiek się umęczy a czy działa to nie wiem, bo też sceptycznie podchodzę. już wolę jakimiś prostszymi metodami albo wcale, czyt. wolę się zająć np. pracą, sprzątaniem, książką itp. niż szukania sobie problemów z wątrobą :)
https://www.benefitsystems.pl/dla-ciebie/multisport/ tu sobie możesz sprawdzić gdzie możesz iść sobie popakować:-P. bez wymówek :-P> no nie tak, sie dziwnie składa,że nie jestem lekarzem. ide spać, serio, nie wiem po czym jestem taka utyrana. tak chyba odreagowywuje mój organizm na brak stresu emocjonalnego związanego z codzienną dawką wk***ienia [...]
Ja ostatnio czytałam u niego na FB jakoś artykuł plus przykładowy plan dla kobiet ma redukcję. I teza, ze aby to było skuteczne to trening 6 dni w tyg. Sorry, ale z perspektywy osoby pracującej codziennie od 8 do 17 to dla mnie to jest nierealne.. nie wyobrażam sobie latać codziennie na siłownię.. a gdzie coś ugotować jeszcze, nie mówiąc o innych [...]
Ja mam ostatnio czas gości. Najpierw byłam u mamy a teraz tata mnie odwiedził :) Działa Wam SFD na telefonach tak, żeby komentować? Bo ja mogę tylko przegladać i to na różnych telefonach i przeglądarkach. Czasem mi tego brakuje bo mogłabym na telefonie coś zrobić a nie tylko przy kompie . Mi nie działało jak chciałam wrzucać uśmiechy z telefonu [...]
Mamy nowe sprzęty na siłowni ale ja taka zielona jestem, że nie mam pojęcia co to jest żeby nawet na necie o tym poszukać, znacie takie cuda? Warto na tym się pobawić? ps: czy wasze rękawiczki treningowe też tak śmierdzą? }:-( i nie żeby od potu czy coś tylko ten materiał... z treca mam, oczywiście piorę je ale to wraca :( [...]
ja polecam goraco! (szczegolnie w sesie jakosc/funkcjonalnosc - cena) oryginalny pasek wytrzymal rok - potem poluzowala sie dziurka i przy zachaczeniu rekawem sie odpinal ale wybor paskow jest tak cudny, a wymiana tak prosta, ze az zal nie korzystac bateria czujnika trzyma okolo m-ca, kroki liczy ok, pulsometr dziala podobnie jak w garminie, czyli [...]
W tdz nie bywałam:) Ale pamietam jak niektóre lejdiski z zazdrością podglądałam i w ogole nie kumałam co one robią... I na vitalii był luz bluz - a tu taka dyscyplina. Fela - zajrzyj do 35+ jak szorstkiej miłości Ci trzeba. Może byś wróciła na chwilkę i zobaczyła jak to po latach działa? Żadnej motywacji Ci nie trzeba?
Ja biorę tylko rano, stosuje z przerwami od kilku lat. W przerwach w stosowaniu zauważyłam generalnie gorszą regenerację-pomimo dobrego snu, wstawałm zmęczona i zamulona. Powrót do ashwagandhy zawsze przywracał witalnośc rano. Ale na każdego działa inaczej. Ja nigdy dotąd na noc nie brałam, bo dotychczas nie miałam problemów ze snem. Pojawiły się [...]
Ja biorę tylko rano, stosuje z przerwami od kilku lat. W przerwach w stosowaniu zauważyłam generalnie gorszą regenerację-pomimo dobrego snu, wstawałm zmęczona i zamulona. Powrót do ashwagandhy zawsze przywracał witalnośc rano. Ale na każdego działa inaczej. Ja nigdy dotąd na noc nie brałam, bo dotychczas nie miałam problemów ze snem. Pojawiły się [...]
Ja też nie jestem specem tyle co przy współpracy z kobietami się nauczyłem, ale keidyś sam miałem problem z bardzo niskim teściem i nie mogłem podbić to chodziłem na konsultacje do lekarza kozaka z endo i on mi powiedział, że nawet jeśli hormony tarczycy są w idealnej normie nie znaczy, że ona działa poprawnie jest tyle zależności hormonalnych w [...]
bo speed nie szkodzi miesniom a tak powanie to bym chcial zeby w koncu przeprowadzona jakies doglebniejsze badania na temat wplywu marihuany.. np na syntee bialek, przyrost miesni szkieletowych. nawet te na poziom testosteronu sa póki co dość skąpe i srednio wiargodne przez to. pozatym fajnie by bylo wiedziec jak działa stosowana okazyjnie a nia [...]
12.04.2018 AEROBY Wczoraj życie postanowiło mi się trochę skomplikować - miska przewalona o orzeszki - jakieś 150 kcal bo sobota wygląda na straconą... Żeby nie było, ze nic nie zrobiłam tylko jadłam to poszłam na marsze po lesie (wcale nie było tak ciepło jak zapowiadali, normalnie czapki mi brakowało). W trakcie wyszło trochę biegów na zasadzie- [...]
Pastylek nie - ale na spacery ją wyciągam (mimo ze kiepsko z jej kolanami), do spania zachęcam etc. Tak więc inne rzeczy też się dzieją. Ale akcja edukacyjna póki co działa i zaczyna zauważać ww. Do tej pory była święcie przekonana ze cukrzyca to za dużo cukru jako takiego i przezywała, ze przecież wcale nie je słodyczy... Zresztą dzisiaj mi Mama [...]
Brann - dzieki, musze pokombinować. Co bedzie jak uda mi się 14kg do konkursu wycisnąć i mi filmik zablokuje? Toz ja tego nigdy więcej nie powtórze:) nie wiem jak działa iphone i nie zamierzam się przekonywać, ale mi na telefonie czy po ściągnięciu do komputera nikt i nic nie ma prawa zablokować czegokolwiek, więc oryginalny filmik zawsze będę [...]
[...] ale przesadziłeś. Za pomoc w niuansach technicznych to Ty możesz robić. O higienę dbasz a i tak masz więcej brudu za paznokciami niż ja wiedzy teoretycznej. Dlatego właśnie, to Ty kierujesz teraz moją siłą a nie odwrotnie ;-) A do tego masz fajny styl tłumaczenia, idealny na trenera. Fans jak wiesz to samouk, częściej się myli niż działa [...]
Ja uważam, że jak ktoś biega tylko dla zdrowia to ok, wystarczy sobie truchtać dla przyjemności bez książek. Ale jak się chce to bieganie urozmaicić i ma trochę ambitniejsze cele to warto poczytać co i dlaczego, chociażby po to żeby mieć świadomość jak to wszystko działa. Nie trzeba odrazu brać się za skomplikowane plany. Zresztą Skarżyński ma [...]
Ghorta pewnie, że nie trzeba całej teorii żeby zrobić 5km w 30 min. ale czasem dopiero po przeczytaniu pewnych rzeczy uświadamiamy sobie, że nie ma co kombinować, szczególnie jak autor często o tym wspomina :-) Książka biegiem przez życie to nie są szczegółowe plany treningowe czy rozważania na temat HR max, tam jest mnóstwo najróżniejszych [...]
10.10.2020 AEROBY Taka okrągła data dzisiaj- trzeba było uczcić dyszką:) Bieganie po jesiennym lesie. Na tempo nawet nie patrzałam, założenie było że ma być "w tlenie". No i ambitnie nie wybierałam trasy tak, aby nie było górek - tylko pobiegłam jak leci. I to był błąd- bo na podbiegach zero szansy na trzymanie tętna w ryzach. Ale generalnie [...]
[SPAM] Na luzie
